La
maggior parte dei problemi digestivi derivano da
un'alimentazione scorretta protratta nel tempo, da condizioni di
stress, da lievi intolleranze alimentari.
La prima azione da fare, quindi, è dedicarsi due giorni
depurativi, per poi riprendere, in maniera graduale, le
"antiche" abitudini, monitorando quali alimenti e/o
situazioni provocano la rinascita dei disturbi.
Per eliminare le tossine il nostro corpo ha una grande
necessità di liquidi e fibre. Quindi via libera a succhi di
verdura e frutta (non industriali contenenti coloranti,
dolcificanti, ecc.. ma vere spremute fatte in casa con una
centrifuga!!) Il risultato ottenuto sarà, oltre che
l'eliminazione dei fastidi digestivi anche una pelle più liscia
e magari qualche chiletto in meno!!
N.B. Alcool, caffè e nicotina sono
elementi che vantano una grande responsabilità nella
sintomatologia dei disturbi digestivi.
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I
CIBI FAVOREVOLI ALLA SALUTE
DELL'APPARATO DIGERENTE
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| Agrumi |
| Ananas |
| Asparagi |
| Banane |
| Carciofi |
| Carote |
| Cavolo |
| Cipolle |
| Crauti |
| Lamponi |
| Lattuga |
| Mango |
| Mele |
| Meloni |
| Mirtilli |
| Olio
Extra Vergine di Oliva (crudo) |
| Patate |
| Pere |
| Pesce |
| Ravanelli |
| Ribes |
| Riso |
| Tarassaco |
| Yogurt |
| Uva |
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